События комедийного сериала «В ритме жизни» разворачиваются в Сан-Диего в восьмидесятых годах. Главная героиня - скромная и замученная домохозяйка Шейла, которая покорно следует за своим супругом-неудачником. Однако на самом деле в тихом омуте скрываются довольно смелые желания и дерзкие идеи, которыми женщина пока не спешит делиться с окружающими. Под давлением непростой жизни и внушительным списком комплексов Шейла внезапно находит путь к спасению через аэробику. Сначала она страстно увлекается упражнениями, которые показывают по телевизору, а вскоре после этого решает превратить новое хобби в настоящий бизнес.